• Bhante Henepola Gunaratana

    moine bouddhiste Sri Lankais 
    de la "tradition des Anciens" (Theravada) 

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    Bhante Henepola Gunaratana est né le 7 Décembre 1927 dans un petit village du Sri Lanka. Il a été ordonné moine à l'âge de 12 ans à Malandeniya au Sri Lanka et reçut l'ordination supérieure en 1947, à l'âge de 20 ans à Kandy.

    Il poursuivit ses études au Vidyasekhara Junior College, une école de moines à Gumpaha . Il a fait ses études supérieures au Sri Lanka au Vidyalankara College de Kelaniya et au Buddhist Missionary College (affilié à la Maha Bodhi Society ) de Colombo. 

    Il vécu et voyagea ensuite en Inde pendant cinq ans, se consacrant à des activités de caractère social et missionnaire pour la Mahabodhi Society au service les intouchables à New Delhi et Bombay.

    Il passa ensuite dix ans en Malaisie, comme conseiller religieux auprès de la Sasana Abhivurdhiwardhana Society, de la Buddhist Missionary Society et de la Buddhist Youth Federation of Malaisia.  

    En 1968, il arrive aux Etats-Unis pour être secrétaire général de la Buddhist Vihara Society de Washington. En 1980, il en fut nommé président. Pendant des années, de 1968 à 1988, il donna des cours sur le bouddhisme, dirigea des retraites de méditation aux Etats-Unis, au Canada, en Europe, en Austalie, en Nouvelle-Zélande, en Afrique et en Asie. Il poursuivit également des études et obtint un doctorat de philosophie de l'American University, de la Georgetown University et de l'University of Maryland.

    Depuis 1982, le Vénérable Guranatana est président de la Bhavana Society, un monastère de la forêt et centre de retraites qu'il a fondé dans l'Etat de Virginie-Occidentale. Il y réside, et y conduit des retraites pour des personnes désirant apprendre à méditer et à approfondir leur connaissance des enseignements du Bouddha.

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    "Le Vénérable Hénépola Gunaratana, sa vie et son enseignement"
    Sagesses bouddhistes du 27 Janvier 2013

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    "Le theravada et le monde moderne" 
    Sagesses Bouddhistes reçoit le vénérable Hénépola Gunaratana, 
    qui évoquera les particularités du bouddhisme theravada appelé aussi bouddhisme des anciens, et son évolution dans le monde contemporain.

    Henepola Gunaratana

    "Samatha et Vipassana"

    Henepola Gunaratana

    "Méditation Metta"

    Henepola Gunaratana

    Méditation guidée (audio)
    Enseignement donné par le Vénérable Gunaratana.
    Traduction et lecture par Jeanne Schut.le-dhamma-de-la-foret

    Les Objectifs de la Méditation
    Discours donné le 27 octobre 2007 à la Bhavana Societyle-dhamma-de-la-foret

    La Méditation Vipassana
    Enseignements donnés au Centre Kanshoji, en mai 2007le-dhamma-de-la-foret

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     Bibliographie

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    Les huit marches vers le bonheur

    "Il est précieux qu'un ouvrage présentant toutes les garanties de sérieux et d'orthodoxie bouddhiste nous rappelle que le Bouddhisme des origines est celui du Hinayana, le "sentier aux huit embranchements", le "Chemin Octuple". Un chemin, une voie, donc une progression guidée par une méthode.

    Les vérités et les pratiques exposées dans l'ouvrage que voici sont à l'origine de toutes les écoles ultérieures, et elles demeurent vraies aujourd'hui comme il y a deux mille cinq cents ans. Gautama Sakyamuni a enseigné un chemin progressif incluant recherche, compréhension, efforts, persévérance. C'est ce chemin que nous propose Bhante Gunaratana, un maître du hinayana particulièrement reconnu et respecté.

    Je suis convaincu que son témoignage sera précieux pour de nombreux lecteurs, même non bouddhistes. La paix du cœur, la lucidité, la compassion, la sagesse transcendante ne sont la propriété exclusive d'aucune religion ou tradition."

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    Méditer au quotidien

    "Le but de la méditation est la transformation personnelle.

    Elle nettoie la pensée de ce qu'on peut appeler des " irritants psychiques " tels que la convoitise, la jalousie, qui nous tiennent enchevêtrés dans une servitude émotive. Et la vie devient paisible au lieu d'être une lutte. Enseignant la plus ancienne forme de méditation bouddhique, l'auteur a conçu ce livre comme un véritable manuel pratique, qui permet au lecteur de développer ses capacités et de progresser pas à pas vers un idéal de bonheur et de paix."

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    Initiation à la méditation profonde en pleine conscience 

    "Vingt ans après "Méditer au quotidien", Hénépola Gunaratana accompagne les méditants dans une nouvelle étape, celle de la méditation profonde, au-delà de la pleine conscience. De la même voix chaleureuse et réconfortante et dans la même démarche d'universalité et d'accesssibilité l'auteur aide le lecteur à accéder aux puissants états de méditation qui, grâce aux outils qu'il trouvera dans cet ouvrage, le conduiront à une vie intérieure de joie et de paix." 

    Henepola Gunaratana

     

    Les quatre fondements de la pleine conscience

    Bhante Henepola Gunaratana partage les enseignements de Bouddha sur la pleine conscience, et comment il est possible d'utiliser ces principes pour améliorer nos vies quotidiennes, approfondir notre pleine conscience et nous rapprocher de nos buts spirituels.

    Henepola Gunaratana

     

    Méditation sur la perception

    La perception, l’une des composantes fondamentales du corps et de l’esprit, peut être source de souffrance et de douleur mais aussi de bonheur et de santé. La tradition bouddhiste affirme que la perception peut être entraînée jusqu’à être purifiée grâce à la pratique de la méditation.

    Les dix pratiques thérapeutiques sur lesquelles se base la méditation sur la perception composent un système associant la "méditation de la tranquillité" et la "méditation de la vision profonde", qui utilisées en alternance, conduisent à développer une perception purifiée, comme l'explique le Bouddha. Le résultat de ces efforts est une progression sur la voie qui mène à la libération définitive de la maladie, de la confusion et de toute autre forme de souffrance.
    Cette approche exceptionnelle, enseignée par l'auteur du best-seller "Méditer au quotidien", nous apprend comment le fait de changer notre regard sur les choses peut transformer notre santé physique et psychologique.

    Henepola Gunaratana

     

    De la bienveillance à l'amour inconditionnel

    De la bienveillance à l'amour inconditionnel Amour, amitié, bienveillance illimités et universels envers soi et les autres.Cet ouvrage nous propose les enseignements primordiaux et les plus profonds du bouddhisme : metta, l'amour universel tourné vers l'amitié bienveillante. À travers des anecdotes personnelles, des propositions de méditations et des extraits des textes originaux du Bouddha lui-même, l'auteur nous explique comment cultiver la bienveillance envers autrui pour tendre vers davantage de clarté émotionnelle, surmonter la colère et apaiser l'esprit. Ce livre permet de découvrir qu'il est possible de trouver la paix intérieure en nous facilement et à travers nos relations.

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  • Entretiens avec Matthieu Ricard sur la méditation

    Matthieu Ricard - Méditation

    "L'Art de la Méditation"

    Matthieu Ricard - Méditation

    L'art de la Méditation (livre audio) – Matthieu Ricard 

    Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s'y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation.
    Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés et de sa fréquentation des maîtres, Matthieu Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et révèle les bienfaits évidents que l'exercice de la méditation peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste nous offrant de découvrir et de cultiver nos aspirations les plus profondes.

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    Apprendre à méditer avec Matthieu Ricard
    La pratique de la méditation

    Matthieu Ricard - Vidéos 2

    Une méditation avec Matthieu Ricard

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    "Conscience et méditation"
    A l'occasion de la 3e édition du Forum international de l'évolution de la conscience, Matthieu Ricard explique comment nous pouvons transformer notre conscience grâce à la méditation.

    Matthieu Ricard - Vidéos 2 

    Méditation, la grande énigme du cerveau
    La méditation en pleine conscience constitue une grande énigme pour les scientifiques. Ses effets sur le cerveau permettraient-ils de vivre mieux et plus longtemps ? Pourrait-on l'utiliser en pratique quotidienne ?

    Matthieu Ricard - Méditation

     

     

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  • Le 8 juin

    journée des océans

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    La Journée mondiale des océans est une démarche lancée en 1992 à l'issue du sommet de Rio et qui vise à faire du 8 juin de chaque année une occasion de sensibiliser le grand public à une meilleure gestion des océans et de leurs ressources.

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    71 % de la surface de la Terre est recouverte par l'Océan mondial, divisé en cinq océans et en plusieurs dizaines de mers. L'océan est essentiel à l’humanité. Chaque être humain dépend de la mer, même s’il vit loin à l’intérieur des terres. 

    - Plus de 50% de l'oxygène que l'on respire provient des océans.

    - Il joue un rôle fondamental dans la régulation du climat mondial.

    - L'océan absorbe 1/3 du CO2 lié aux activités humaines.

    - 3 milliards de personnes se nourrissent grâce aux océans.

    - C'est 97% des réserves d'eau de la planète.

    Plus de 90% des 10 espèces de poissons les plus pêchés sont en voie de disparition et près de 50% des autres espèces commerciales sont menacées par l'industrie de la pêche, par ailleurs 80% de la pollution des océans provient des terres.

    Pourquoi l'océan est-il important ?

    Journée mondiale des océans 2011

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    Sacs en plastique :
    45 000 tonnes de déchets annuels.
    100 à 400 ans pour se dégrader naturellement.

    "Il se distribue 9 milliards de sacs en plastique par an, soit 285 par seconde…et ils ne sont utilisés en moyenne que 20 minutes avant d’être jetés ! De plus, ils engendrent une pollution durable pour l’environnement et sont dangereux pour la faune des rivières et des océans (les tortues de mer et les dauphins, par exemple, s’étouffent en les prenant pour des méduses)."

    Alors pour faire ses courses,
    il vaut mieux emporter son
    panier, son cabas à provisions,
    ou les sacs réutilisables proposés par la grande distribution.

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    La pollution marine

    - La pollution chimique, concerne les grandes industries chimiques qui rejettent leurs produits sans traitement dans le milieu marin.
    Les pesticides, les égouts et les détergents rejetés en abondance dans le milieu naturel ajoutent à cette pollution insidieuse.

    - La pollution biologique, est représentée par les micro-organismes (algues, bactéries, virus, champignons, ...) provenant principalement des eaux usées qui prolifèrent à leur arrivée dans le milieu marin, modifiant et dégradant ainsi l'écosystème déjà en place.

    - La pollution par les hydrocarbures, marées noires, rejets des pétroliers ou autres navires utilisant du fuel, déballastages sauvages.
    Les hydrocarbures contaminent les écosystèmes de façon durable, en commençant par les plus petites espèces, planctons, invertébrés...
    Puis, en remontant la chaîne alimentaire jusqu'aux plus gros poissons. Destruction des fonds marins et de l'habitat de nombreux animaux. La faune et la flore des zones côtières terrestres sont également touchées.

    - La pollution par macro déchets, ils sont constitués principalement d’emballages (sachets plastiques, bouteilles, emballages divers), d'objets en verre (bouteilles, flacons), en métal (canettes de boissons...), de tissus, d'objets en cuir ou en caoutchouc...
    A cause de ces déchets, les animaux marins sont victimes d'étouffement ou d'occlusion intestinale occasionnant la mort.

    - La pollution par les filets perdus (nylon), ce sont des filets maillants dérivants ou des chaluts endommagés et volontairement abandonnés en mer, ou encore des filets perdus par leurs propriétaires suite à une tempête, une avarie, ou un accrochage sur un récif ou une épave.
    Ces filets perdus continuent à capturer des animaux marins (poissons dont thons, requins, gros crustacés, dauphins, marsouins, dugongs, phoques, otaries, tortues marines et certains oiseaux (plongeurs),longtemps après que les filets ont été perdus ou abandonnés.
    Ces animaux y souffrent, y meurent ou y sont inutilement blessés. 

     Quel est son état actuel ?

    Journée mondiale des océans 2011

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    Image source : ma boite à créations

    Comment préserver les océans :

    - Prévenir la dispersion des déchets
    (ne rejetez aucun déchet en mer, sur la côte ou à terre),
    réduire la production d’ordures et d’eaux usées. 

    - Utilisez des produits d'entretiens biodégradables
    et respectueux de l'environnement.

    - Consommer de manière raisonnée et éviter l’usage de produits
    comme les sacs en plastique (qui peuvent rester dans la nature pendant des centaines d’années).

    - Réduire les émissions de CO2 :
    diminuer la consommation de viande, manger local et de saison,
    isoler son logement, recycler, éteindre les appareils laissés en veille...

    - N'achetez pas d'espèces de poissons surexploités :
    Anguille, Bar, Cabillaud, Calamars, Carrelet, Crevette rose, Dorade rose, Eglefin, Empereur, Espadon, Flétan, Grenadier, Lingues, Lotte, Loup de mer, Merlu, Morue, Raies, Requins, Sabre, Saumon Atlantique, Saumonette, Siki, Sole, Thon rouge, Turbo, Vivaneau.

    - Privilégier les produits issus d'une pêche durable et locale.

    - Eviter de consommer les poissons pendant leur période de reproduction.

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    Journée mondiale des océans 2019...ICI

    Journée mondiale des océans 2013...ICI

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