« Tous nos désirs sont issus de notre besoin initial d'être en sécurité.
Aujourd'hui encore, le petit enfant en nous reste inquiet, apeuré.
Et pourtant, l'instant présent ne comporte
aucun problème, aucune menace.
Donc, si nous n'avons pas de problème dans le moment présent,
cela veut dire que nous n'avons pas de problème du tout.
Pourquoi alors continuer à cultiver nos peurs ? »

 Thich Nhat Hanh

Prendre soin de l'enfant intérieur

La souffrance que nous avons pu ressentir enfant, parfois causée par nos propres parents, nous poursuit à l'âge adulte. Sous forme de rumination, de colère, de peur, elle se manifeste de façon souvent disproportionnée et en décalage avec ce que nous vivons au présent. Nous avons beau l'enfouir au plus profond de nous, rechercher toutes les distractions possibles pour l'ignorer, elle est toujours là.

Or vivre avec ce poids, c'est prendre le risque de le transmettre à ses propres enfants, et de ne jamais s'autoriser le bonheur. Avec une extraordinaire simplicité, Thich Nhat Hanh nous guide pas à pas dans une démarche d'apaisement et de réconciliation. À l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de pleine conscience, il nous enseigne à reconnaître nos traumatismes, à changer le regard que nous portons sur eux et à faire enfin la paix avec le passé.